Comment les voyages améliorent votre vie – 7 façons de maximiser votre bonheur | Rés Ipsa

De l'optimisation de la neuroplasticité cérébrale à la stimulation de vos instincts biologiques primitifs d'exploration, voyager offre de nombreux avantages pour votre bien-être mental, physique et émotionnel. Qu'il s'agisse de parcourir plus de 30 000 pas à Londres (comme nous l'avons fait en mai), de développer votre créativité et d'enrichir vos expériences professionnelles et personnelles, ou de rattraper votre retard de sommeil , découvrez ci-dessous tous les bienfaits du voyage sur votre corps et, par conséquent, sur votre vie !

Alors que l'on pensait autrefois que le développement cérébral s'arrêtait après l'enfance, les scientifiques s'accordent aujourd'hui à dire que la neuroplasticité est une réalité : votre cerveau se modifie et se développe tout au long de votre vie. Pour lutter contre le déclin cognitif et favoriser la croissance de votre cerveau , les scientifiques s'accordent à dire que découvrir de nouveaux aliments, apprendre des langues étrangères et voyager à l'étranger stimulent les neurones et vous incitent à penser différemment. Sortez de votre zone de confort et réveillez votre cerveau !

Voyager peut être dangereux, n'est-ce pas ? Et parfois, c'est aussi impulsif ? Ces comportements sont naturels chez l'être humain depuis que notre gène DRD4 a activé le récepteur de dopamine spécifique, l'allèle 7R+ , probablement responsable de nos instincts d'exploration et de survie. Aujourd'hui, la survie n'étant plus une nécessité, les scientifiques pensent que ce récepteur pourrait libérer les substances chimiques responsables du jeu pathologique et de la dépendance, et désormais, de l'envie irrésistible de voyager ! Que vous trouviez un voyage excitant ou terrifiant dépend simplement de la façon dont votre cerveau perçoit le risque.

Tout comme la prise de risque, la libération de dopamine liée aux voyages peut engendrer des bienfaits émotionnels : voyager procure un sentiment de bonheur intense . De la même manière que trouver l'amour dans un nouveau lieu procure une sensation comparable à la montée de dopamine ressentie lorsqu'on rencontre son/sa partenaire, découvrir de nouveaux endroits puis renouer avec sa famille, ses amis et sa ville natale peut déclencher toutes sortes d'émotions positives et joyeuses. Bien que cela soit différent du plaisir de croquer dans de nouveaux chocolats ou bonbons (ces sensations sont associées à des pics d'opioïdes, comme dans le cas de la dépendance à l'héroïne), voyager peut éveiller une nouvelle curiosité pour l'inconnu et pour ce qui nous est si familier. Pensez au plaisir que procure la nostalgie. Attention cependant… les scientifiques pensent qu'une fois l'euphorie du voyage retombée, le succès de ce voyage ne peut être ravivé qu'en planifiant le prochain.

La dette de sommeil est bien réelle . Voyager, que ce soit pour le travail ou les loisirs, est l'occasion idéale de permettre à votre corps de retrouver un rythme de sommeil optimal. Certes, les longs vols et les décalages horaires peuvent perturber complètement vos cycles, mais il existe des astuces pour mieux dormir en avion et la science confirme que voyager améliore réellement le sommeil (surtout parce que cela réduit le stress !), particulièrement pendant les vacances. Alors, une fois arrivé à destination, accordez-vous du temps pour dormir. Vous, votre santé, votre travail et votre entourage vous en remercieront. C'est ce qu'on appelle la sieste !

Nous connaissons tous des proches, amis ou proches, toujours prêts à tenter de nouvelles expériences. Ils disent « oui » à presque chaque occasion, avec une aisance et une liberté qui les rendent à la fois si vivants, si courageux et si un peu fous. Que vous souhaitiez ou non leur ressembler, voyager enrichit indéniablement votre personnalité de multiples façons, notamment en développant votre ouverture d'esprit et votre goût pour la nouveauté .

Enfin, voyager vous remet en forme, et c'est tant mieux ! Que vous envisagiez un séjour à Disney World en famille ou une visite dans une ville européenne, une chose est sûre : il vous faudra de longues marches . Avant l'été, nous avons voyagé à Los Angeles, Londres et Istanbul, et chaque ville a nécessité son lot de pas. Rien qu'à Londres, nous avons fait plus de 30 000 pas en une seule journée ! Pensez à prévoir le coup et à acheter des chaussures confortables pour hommes et femmes .

Bien que la marque Res Ipsa ne soit qu'un exemple parmi d'autres, des études menées ces cinq dernières années sur les plus grandes maisons de couture mondiales, évaluées par des journalistes de mode et des acheteurs indépendants, ont révélé que les créations les plus originales étaient directement liées aux directeurs artistiques ayant passé le plus de temps à vivre et travailler dans plusieurs pays. Si vous souhaitez trouver l'inspiration dans votre vie professionnelle et personnelle, explorez le monde et apprenez à maîtriser la « flexibilité cognitive » : la capacité à adapter votre façon de penser et à résoudre les problèmes grâce à des solutions nouvelles et créatives, différentes de vos idées ou croyances antérieures.